懐かしい・・・
ファミリーコンピューター
ファミコン
今日は これだけです。、面白かったことの、共有で！！
入会仕立ての人にアドバイスhttps://tkdj.net/news/archives/69419
１２月 中目黒 下北沢 新店舗オープン、お楽しみに。
では、
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行くのが、だるい・・また今度に・・・
2ヶ月無料だし、また、来週のによう！ なんて、思いますよね。・・・今度と、お化けは、出ないんですよ・・・あっという間に、2カ月過ぎてしまうんです。
思い立ったが吉日
30分だけでも、いや、ストレッチするだけでも、ジムに行きましょう。
まずは、曜日を決めて、スケジュールに、格闘技の日を週一 決めて下さい。
30分だけでも、全然OK
プロ選手でも、あるあるネタ なんですよ(笑) 今日はだるい、練習行きたくない・・・ て。
でも、行ったら、楽しいので結局、トレーニングしちゃうんです。
無料体験を思い出して下さい、面白く楽しい運動だったことを！！ トイカツ道場や、ファイトフィットは、朝７時から、夜の23時まで営業、どの店舗利用しても無料、オンラインレッスンで、自宅でもトレーニング可能、更には、英会話や、ヨガ、ダンスも、習えちゃう。 習い事の食べ放題や～ て、感じですね(笑)
で、運動するとお腹空くので、
ご飯が、美味い
良いんです、食べましょう、しっかり食べて運動して、筋肉量を増やし、体脂肪を減らす。 これが理想ですね、
ダイエット＝デイ・イート 毎日の食事
つて事ですから、食材を意識してバランス良く食べましょう。
たんぱく質、は、筋肉だけじゃなく、お肌、髪、爪にも必要なので、積極的に、取って大丈夫です。
お薦めは、 トイカツプロテインが、手軽です。
ちなみに蕎麦も健康食品ですが、ざるそば、よりも天ぷら蕎麦の方が痩せる！、つて知ってました？？？https://tkdj.net/news/archives/62997
自分も、最近、計画的に格闘技のトレーニングをやってたら、5キロ体重落ちました、まだまだ落とせるんで、引き続き、頑張ります、ちなみに、毎週焼き肉、天ぷら蕎麦、ラーメン、かなり、食べてます(笑)、けども、格闘技で、筋肉量を増やして、基礎代謝も、増えているので、痩せていきます。。もちろん野菜もいっぱい食べますよ！
１２月 中目黒 下北沢 新店舗オープン、お楽しみに。
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この記事を書いた人
平丸 勝基
総合格闘技トリビュレートフェザー級王者、総合格闘技戦績3勝2敗、プロボクシング16勝12KO、ボクシングSバンタム級日本6位の実績を持つ豪腕パンチャー。レスリングインターハイ＆国体出場＆全国選抜4位、グローブ空手大会優勝、アマチアキック3戦3勝、とマルチな格闘技才能を持つ平丸先生が、ボクシングはもちろん、格闘技で強くなるノウハウを丁寧に指導してくれます。強くなりたい、上手くなりたい、KOしたい初心者は、ぜひご参加下さい！
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2024.11.22 インストラクター
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トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
