平丸 勝基

平丸 勝基

2020.11.21

入会したての会員様にアドバイス、そんな時は??

view909

行くのが、だるい・・また今度に・・・

2ヶ月無料だし、また、来週に考えよう! なんて、思いますよね。・・・今度と、お化けは、出ないんですよ・・・あっという間に、2カ月過ぎてしまうんです。

思い立ったが吉日

30分だけでも、いや、ストレッチするだけでも、ジムに行きましょう。

まずは、曜日を決めて、スケジュールに、格闘技の日を週一 決めて下さい。

30分だけでも、全然OK

プロ選手でも、あるあるネタ なんですよ(笑) 今日はだるい、練習行きたくない・・・ て。

でも、行ったら、楽しいので結局、トレーニングしちゃうんです。

ビフォーアフター 同一人物

無料体験を思い出して下さい、面白く楽しい運動だったことを!! トイカツ道場や、ファイトフィットは、朝7時から、夜の23時まで営業、どの店舗利用しても無料、オンラインレッスンで、自宅でもトレーニング可能、更には、英会話や、ヨガ、ダンスも、習えちゃう。  習い事の食べ放題や~  て、感じですね(笑)

で、運動するとお腹空くので、

ご飯が、美味い

良いんです、食べましょう、しっかり食べて運動して、筋肉量を増やし、体脂肪を減らす。 これが理想ですね、  

ダイエット=デイ・イート 毎日の食事

つて事ですから、食材を意識してバランス良く食べましょう。

たんぱく質、は、筋肉だけじゃなく、お肌、髪、爪にも必要なので、積極的に、取って大丈夫です。

お薦めは、  トイカツプロテインが、手軽です。

ちなみに蕎麦も健康食品ですが、ざるそば、よりも天ぷら蕎麦の方が痩せる!、つて知ってました???https://tkdj.net/news/archives/62997

自分も、最近、計画的に格闘技のトレーニングをやってたら、5キロ体重落ちました、まだまだ落とせるんで、引き続き、頑張ります、ちなみに、毎週焼き肉、天ぷら蕎麦、ラーメン、かなり、食べてます(笑)、けども、格闘技で、筋肉量を増やして、基礎代謝も、増えているので、痩せていきます。。もちろん野菜もいっぱい食べますよ!

12月    中目黒 下北沢 新店舗オープン、お楽しみに。

では、

武天老師 平丸代表の管理店舗 温泉&サウナが使える!

ファイトフィットNAS西葛西

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日本一綺麗な格闘技ジム

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この記事を書いた人

平丸 勝基

平丸 勝基

総合格闘技トリビュレートフェザー級王者、総合格闘技戦績3勝2敗、プロボクシング16勝12KO、ボクシングSバンタム級日本6位の実績を持つ豪腕パンチャー。レスリングインターハイ&国体出場&全国選抜4位、グローブ空手大会優勝、アマチアキック3戦3勝、とマルチな格闘技才能を持つ平丸先生が、ボクシングはもちろん、格闘技で強くなるノウハウを丁寧に指導してくれます。強くなりたい、上手くなりたい、KOしたい初心者は、ぜひご参加下さい!

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