岡山直樹
熱中症と冷房病にご注意ください！
79こんにちは！
インストラクターの岡山です！
梅雨入りもしていよいよ夏が目前になってきましたね！
ところでみなさんは熱中症と冷房病対策にはこの時期の運動が大切だとご存知でしたか？
本格的に暑くなる前に、日頃から運動して汗をかける体を作っておくと
暑さが本格的になってきても、すぐに汗をかいて体温上昇や心拍数の抑えられたり
暑いところと寒いところの行き来による体調不良（冷房病ですね💦）の予防ができます！
雨でジムに行きづらくなってきておりますが
それでも今のうちに汗をちゃんとかける体づくりをしておきましょう！
僕は田町芝浦、三田、目黒で
皆様のお越しを心よりお待ちしております！
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この記事を書いた人
岡山直樹
高校から10年近く培ってきたキックボクシングの経験を基に、基礎の基礎から丁寧に指導させていただきます。 一緒にダイエットや心身を鍛えながら、楽しく汗をかいていきましょう！
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