安齋 厚
走る、痩せる、ランニング
431有酸素運動は、ダイエットでの脂肪燃焼効果に最も効果的な運動と考える方が多いかと思います。
さらに有酸素運動は強度が低くいので長期間継続しやすいので年齢関係なくできるのもメリットのひとつです。、
その中でもランニングなどは１人でもできるので、時間さえあればいつでもできます。
ただ、ランニングやジョギングは１人でもできるが、１人で頑張らないといけません。
運動することで大切なことは、その運動に楽しさを感じるかどうかです。
もちろん感じなくても頑張れる人、継続できる人はいますが、みんながそうではありません。
そこで！
ファイティングラボ仙台では、
毎週水曜20時！
高橋インストラクターの
ランニング
クラスがございます！
高橋インストラクターが誘導して参加者みんなで一緒に走るので楽しいし頑張れます！！
是非、水曜20時～ご参加ください！！
※靴を持参してください。
※雨の日は中止となります。
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この記事を書いた人
安齋 厚
生年月日・・・1982年10月29日 出身地・・・福島県南相馬市
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