長嶺 誠
月曜日はダイエットDay!!! まことれ004
367昨日、月曜日は中野トイカツ道場にて長嶺フィジカルトレーニングクラス開催！
その前に、、、
インストラクターの若山さんがパーソナルトレーニングを受けに来てくれました！！
キックボクシングで複数のベルトを持つ若山インストラクター。すでに強いはずなのに向上心の塊です。
動きの基本からスタートして少しずつ負荷をかけていきました。
簡単そうに見えて難しいですよ。
回数を重ねるごとにどんどん動きが良くなる若山インストラクター。こういうのを「センス」って言うんですね。
トレーニング後は「蹴りやすい！動きやすくなった！！」とトレーニング効果を実感してもらえました😄
着てる物の色味が似てて個人的にツボでした😂
速効性の高いトレーニング効果はパーソナルトレーニングならではです。グループはちょっと恥ずかしいなーとかコソ練したいなーという方にはマンツーマンはオススメです！
そして、、
夕方18時からはグループのトレーニングクラス。
トイカツ道場会員なら誰でも参加できます。
最近は小学生も参加してます！！
このクラスでは参加者に合わせ、それぞれの目的に合わせてプログラムしています。
強くなりたい人、身体を動かせるようになりたい人、体力をつけたい人、ダイエットしたい人
誰でもお待ちしています！
大人数なので仲間と協力し励まし合いながらトレーニングできます。
何より、、楽しい！！
これに尽きます。
楽しくて結果の出るトレーニング、試してみませんか？？？
この記事を書いた人
長嶺 誠
パーソナルトレーナーで、TRXトレーニングのスペシャリスト。青木真也を筆頭に、プロ格闘家のパーソナルトレーニングも指導する。自身も、キックボクシングや総合格闘技の試合にチャレンジ中！ ダイエット、筋力アップ、体力アップなどのパーソナルトレーニングを、トイカツ道場会員価格30分￥3,000、60分￥6,000にて受付中！お申し込みは道場にて。
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