ボクシングを始めて腰が痛いというのはウイビングの時膝を使ってなく腰でやろうとしてる。膝をもちろん使う様にしないといけないんですが。パンチを強く打つ時は腰を入れて打つし、ディフェンスの時も腰は使います。

普通に同じ方向ばかり回してるのはよくなく逆の構えでボクシングの練習をするのも腰を逆に回してとてもいいです。

右利きの人が右構えで練習し、たまに左構えでも練習する。腰を同じ方向ではなく逆の方にもよく回すようにし、

練習前後はよくストレッチです。

身体のケアもしっかりし腰はよく回すので逆の構えでもやると腰に凄くいいです(^^♪

『トイカツ道場』
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
・「都内最安値」→月謝8,000円！
・「全店舗通い放題」→全19店舗通い放題！
・「朝活朝格」→朝7時〜夜23時まで年中無休で営業！
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセットレンタル500円！
・「格闘技女子急増中」→女性会員率50％！
【無料体験・WEB入会】はこち→https://tkdj.net/trial/

 

 

関連記事

この記事を書いた人

箕浦 康年

箕浦 康年

ボクシング15戦の元プロボクサーで、引退後はRK蒲田でトレーナーをしていた。現在はファイトフィット秋葉原メインで初心者を基礎からしっかり指導します！懇切丁寧な指導に人気急上昇中！箕浦コーチの優しいミットで、二の腕を引き締めましょう！

カテゴリー/タグ

インストラクター トレーニング ファイトフィット池袋 ファイトフィット池袋東口 練習画像

週間ランキング

ゆめが丘　ソラトス

view522

11月時間割をお知らせいたします。

view486

マスボクシングの定義

view344

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！