佐々木 康博
このストレッチは必須！確実に攻撃力アップ！
66こんにちは、佐々木です。
ストレッチについては賛否両論ありますがこちらのストレッチの写真をご覧ください。
柔らかすぎても良くないと言われる柔軟性ですがこちらのストレッチは必須です。
パンチを打つ、投げる、打つなど、肩胸、肩甲骨周りの筋肉が硬いといくら筋力があっても強いパンチは打てません。
この部分が柔らかいと背中から前に（投げる力）が伝わりやすくなります。
大谷翔平選手は両肘がこの状態でもくっつくらしいです。
是非ともご参考に！
私は、パンチ、キックの威力、スピードは
フォーム7割、柔軟性2割、筋力1割だとおもってます。（私の考え）
理にかなったトレーニングを探していきましょう！
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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