小谷崎徹
やり残しは無いかな？
12みなさんこんにちは！
ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
最近は急激に気温が下がって寒い日が多くなり、冬になって１年の終わりが近づいてきたなと感じています💦
年の初めに立てた目標も達成できたこともあれば達成できていない事もあります！
１年が終わるまでは時間があるので何とか達成したいと思いますが、目標を達成するには普段からコツコツと行動を積み重ねることが大切です！！
スタート地点からいきなりゴールまでワープするなんてことは不可能なので自分にできる小さなこと日々積み重ね中ればどんな目標も達成できないので、これからもやり残しがないようにコツコツと行動を積み重ねていきたいと思います☆彡
因みに毎年の目標の一つである１年を健康で過ごすことは達成できそうです♬
これは毎日の規則正しい生活と、適度な運動のおかげですね♬
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
使用した材料①
絹豆腐・・・150g
白だし・・・大さじ1
ピザチーズ・・・20g
マヨネーズ・・・少々
ネギ・・・好きなだけ
明太子・・・大さじ1
使用した材料②
油揚げ・・・1枚
納豆・・・１パック
付属のタレ・・・１個
ネギ・・・1/4本
ピザチーズ・・・大さじ2
2つ作っても調理時間は10分以下の簡単レシピをお試しあれ～～♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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