佐々木 康博
パフォーマンスを上げる食事と身体を作る食事の違い！
536こんにちは佐々木です。
スポーツは練習と本番がありますが、まず身体を作る食事はヘルシーで高タンパク、低カロリーがおすすめです。
鶏肉、青魚など！
筋肉、骨、関節、骨を頑丈にします。
本番でおすすめなのが（赤身）の肉、魚がおすすめです。
牛肉、鮭、マグロ！
赤身には（クレアチン）といってパワー、闘争心を上げやすい成分が多く含まれています。
意識的に身体を作る食べ物！
パフォーマンスを上げる食事を意識してみてください。
この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
カテゴリー/タグ
-
2024.11.21 インストラクター
16
-
2024.11.21 インストラクター
7
-
2024.11.21 インストラクター
5
-
2024.11.21 インストラクター
31
-
2024.11.21 インストラクター
33
-
3.1k
-
1.9k
-
1.7k
-
1k
-
1k
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
