安田成

安田成

2024.07.22

音楽・集中・練習

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こんにちは！最近は昔のJ-popにハマってます安田です

皆さん音楽はお好きでしょうか

私は移動中も自宅にいる時も音楽を聞いています

ジムでも音楽がかかっていますし、全く聞かない日なんて1年で1日あるかないかくらいです

正直な話をすると練習中、集中すると人の声はわずかに聞こえますが音楽なんて全く耳に入ってきません笑

ただ、集中しやすい・リラックスしやすい・テンションが上がりやすい音楽はそれぞれあると思います

昔、朝練の時のインストラクターがEXILEが好きで勤務時にずっと流している時期がありましたが

自分も好きだったので「道」「銀河鉄道999」を聞くとものすごく集中できるようになりました

集中して練習していても気が抜ける瞬間はありますが、「道」と「銀河鉄道999」が流れているときはすぐに集中しなおせる気がします

私は試合前のルーティンの様なものは特にありませんが

「ファイトショーツの中に履くインナー」「音楽」は大事にしてます

インナーに関しては同じような素材とサイズでもコレと決めているものがありますし

音楽に関しては「今日は緊張気味だから落ち着いたの！」「今日は天気が悪いからアップテンポな感じで！」と

その時その時で違いますが必ず聞くようにしています

普段からこだわっている人ってこんな作業を毎日しているのかと感心します

「いつも通り」を試合で出すためにルーティンはあるわけで

そもそも集中できて体が温まっていれば別に何を履いて何を聞いていてもいいパフォーマンスは出せるんでしょうけど、それが難しいのも人間ですよね

結局、「緊張感のある練習をする」以外に対策はない気がします

今まで積み重ねてきたものを見せるのが「試合」なだけで積み重ねるのは「練習」ですから

試合の日に緊張するのは練習が足りなかったと言わざるを得ません

私も経験がありますが自分の力を出し切れずに敗れるというのは大きな後悔をします

皆さんが少しでも本来の力を出せるように、また本来の力を出す練習が出来るように願ってます

ではまた来週👋

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