岡山直樹
シャドートレーニング!!
皆さんこんにちは!!^_^
インストラクターの岡山です!
さて6月も下旬に入りいよいよ夏が目の前に迫ってきましたね!!笑笑
夏に向けて体を仕上げた方も、今まさに頑張っている方、これから頑張ろうという方も
ジムで一緒にがんばりましょうね!笑笑
さてジムでのトレーニングといえば皆さんは何を思い浮かべますか?
シャドー、サンドバッグ、マススパーや筋トレなど人によって様々かと思いますが
意外と何をやったら良いのか分かりづらいのがシャドートレーニングですよね笑笑
自分のこと見てなにするのかなとか
恥ずかしいしやりたくない
と思う方も多いかと思います(^◇^;)
私はシャドーをやる際には予備動作を極力なくすようにしていました^_^
折角強いパンチやキックを打てるようになっても当たらなければ勿体無いですからね(^◇^;)
もしやり方がわからない、知りたいという方は是非ジムに遊びにきてくださいね!^_^
皆様にお会いできることを心から楽しみにしております!笑笑
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この記事を書いた人
岡山直樹
高校から10年近く培ってきたキックボクシングの経験を基に、基礎の基礎から丁寧に指導させていただきます。 一緒にダイエットや心身を鍛えながら、楽しく汗をかいていきましょう!
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