先日TIKTOKの撮影をしました。
空手の吉村さん、谷川さん。総合格闘家の木内さん。
キック・総合・ブラジリアン柔術の児玉さん。
ボクサーの矢代さんで行う。
格闘競技に合わせた「構え」が色々あるかと思います。
今回は私がレッスンなどで意識している「構え」を書きました。
首と背骨は極力真っ直ぐする。
頭部は自然な位置に置く。
顎は水平に、背骨は直立し、
背中はまっすぐに伸びている。
直立した背骨は、身体のバランスと姿勢を安定化させます。
これにより、姿勢が崩れるリスクが低下し、
日常的な活動や運動のパフォーマンスが向上します。
正しい姿勢は、脳と身体のコミュニケーションをスムーズにし、
感覚情報の処理や反応速度を改善していく。
直感力や身体の感覚が向上することがあります。
又、緊張やストレスを少なくし、
精神がリラックスしている状態をつくる。
直感的な感覚や洞察力がより鋭くなることがあります。
強いとかではなく、何かと無難状態かなと思います。
複数人に囲まれた状況化でも、
この構えができていると、気が付けない事に気づく。
こめかみにホクロがある、耳のうぶ毛が長いなど。
怪我無く無事に乗り切る事ができました。
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この記事を書いた人
千葉明寛
武術と軍隊格闘術を勉強しています。皆様の役に少しでも役に立ちたいと思っています。
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