田村健悟
bcaa
212お疲れ様です！
タムカツ田村です！以前EAAについてお話しましたので今回はbcaaについて話して行きます。
もし理解せずに摂取している方の為にご説明していきます。理解して飲むのと理解せずに飲むのでは全然意味が違います！もしかしたらbcaaの方があってるかもしれない等等ありますからね😅
BCAAとはBranched Chain Amino Acidと書き分岐鎖アミノ酸の事です。具体的にはバリン、ロイシン、イソロイシンの３種類が含まれます。これらは人間の体内では産生できない必須アミノ酸（EAA）に含まれます。
そのため効果的にBCAAを摂取するためにサプリメントを用います。分岐しているアミノ酸が重要という事ではなく、バリン、ロイシン、イソロイシンが重要なのです。共通点が分岐していたため分岐鎖アミノ酸（BCAA）と総称されるようになりました。
とはいえこんなの呼んでも分からないって方の為に比較対象のEAAとbcaaどっちが必要なのかと言うのをお伝えします。
普段の食生活で十分にタンパク質を摂取出来ていて食事からトレーニング前まだの時間が空きすぎない方はbcaaでいいかと思います。
逆のパターンですとEAAでいいと思います。
bcaaの方が必ずしもEAAに負けてると言う訳ではないのでそれを踏まえて摂取して行きましょう！
勿論、トレーニングなどによって使用法を分けたり両方摂れるならそれはそれでとてもいい事なので継続して摂取しましょう。サプリメントは効果を正しく理解した上での摂取をオススメします！
ではまた👍
◆『ファイトフィット大門浜松町』10月24日(月)オープン！
浅草線・大江戸線「大門駅」から徒歩1分！無料体験・WEB入会はこちら！→https://tkdj.net/dojo/daimonhamamatuchou/
◆＼入会を検討している方へ朗報／『同時入会割引』実施中！→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！→https://tkdj.net/trial/
◆全国に51店舗！あなたの近所にトイカツ道場！→https://tkdj.net/dojo/
【トイカツ道場⑦つのオススメ】①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝2ヶ月無料！②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！④『全店舗通い放題』→全51店舗が通い放題！⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
田村健悟
新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています！ 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ
カテゴリー/タグ
-
2024.11.25 インストラクター
8
-
2024.11.24 インストラクター
24
-
2024.11.24 インストラクター
36
-
2024.11.23 インストラクター
118
-
2024.11.23 インストラクター
93
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
