雅人荒井

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2026.08.14

格闘技にオススメの筋トレ　本紹介④

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お盆休みに身体を鍛えたい方へ。格闘技にもおすすめの一冊🥊

こんにちは！キックボクシングインストラクターです🥊

お盆休み、皆さんいかがお過ごしですか？

普段は仕事や学校でなかなかトレーニングの時間が取れない方も、この時期は少し時間に余裕があるのではないでしょうか。

今日は、そんなお盆休みにトレーニングを頑張りたい方におすすめの一冊を紹介します！

📘『身体を芯から鍛える！ケトルベル マニュアル』松下タイケイ

https://amzn.asia/d/015L8Wh9

ケトルベルというと、筋力トレーニングの道具というイメージが強いかもしれません。

でも、この本を読んで感じたのは、単純に筋肉を鍛えるだけではなく、身体全体を連動させて「動ける身体」を作るためのトレーニングだということ。

キックボクシングでも、パンチやキックは一部分の筋肉だけで動かすものではありません。身体全体を連動させて力を伝えることが大切なので、ケトルベルのトレーニングは格闘技との相性もいいと感じました。

お盆休みに「少し身体を動かしたい」「普段とは違うトレーニングをしてみたい」という方にもおすすめです📖

トレーニングの知識を増やしたい方は、ぜひ読んでみてください！

北千住・柏・津田沼で、今日もコツコツ積み上げていきましょう💪

「他にもおすすめの本あるよ！」という方はぜひ教えてください♪

◆『トイカツグラップリング長野平林』
2026年7月1日オープン！
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