菱沼郷
パンチで二の腕引き締めトレーニング!
「二の腕の引き締めには、ジャブやストレートといった基本的なパンチが効果的です!」 ジャブとは構えた状態から、前…
大人気!五反田マススパーリングクラス!
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初心者のうちに知っておいて欲しい事。
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