嵐士
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2021.09.22 インストラクター
嵐士
減量が進んでおります
−6kgぐらい減りました嵐士です。 ローファットダイエットで筋肉を落とさないように2ヶ月近く減量しているのです…
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2021.09.16 インストラクター嵐士
術後5ヶ月が経過
カラダの疲労がやばいです。じゃあ、ジム行く？嵐士です。 手術してからはや5ヶ月。だいぶ良くなってきましたね。 …
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2021.09.09 インストラクター嵐士
毎日早起き健康生活
休みでも毎朝5時起きを心掛けています嵐士です。 早い時で4時50分に起きて筋トレをするのですが、朝の筋トレはア…
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2021.09.03 インストラクター嵐士
筋トレとアルコール
身体作りがんばる嵐士です。 今日は筋肉とアルコールについてです。 お酒好きな方は毎日でも飲みたい！って人もいる…
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2021.08.26 インストラクター
嵐士
術後4ヶ月
とあるインストラクターのタイトルを真似てみました嵐士です。笑 早いもので手術してから4ヶ月経過しました。 私は…
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2021.08.18 インストラクター嵐士
ボクシングを極めていく
膝のリハビリの数値がいい感じによくなって来ています嵐士です。 . . . そんな感じでボクシングの練習ができる…
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2021.08.12 インストラクター嵐士
ダイエットにはスクワット
スクワットがとてもきつい…嵐士です。 最近は膝の怪我も治ってきたので、おもりをもってスクワットやってます&#x…
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2021.08.05 インストラクター嵐士
減量！ダイエット！
今月から減量に入ります嵐士です。 比較写真載せようと思ったのですが、筋トレする前の写真撮り忘れてました。泣 な…
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2021.07.29 インストラクター嵐士
ビフォーアフターで比較してみる
期間限定トレーニー嵐士です。 筋トレを始めるとやはりビギナーズラックというのはあるそうで、体がデカくなるスピー…
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2021.07.21 インストラクター嵐士
嵐士増量中
筋肉増やすため、増量中嵐士です。 筋肉を増やしながら脂肪を減らす。それを同時進行するのはなかなか無理ゲーなのが…
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2025.11.04 TKDJマガジン・バックナンバー
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