小林準

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2022.01.15

キックボクシングでバンテージを巻かなかった男の末路！

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ファイティングラボバンコクのKOBA(小林準)です。

キックボクシングをやる時に、

「バンテージは巻いたほうがいいですか？」と質問を受けます。

キックボクシングで

バンテージを巻かなかった男の末路という

題名をつけましたが、

軍手でも手が痛くならない人もいれば、

バンテージをつけていても手が痛いという人もいます。

キックボクシングでバンテージは巻いたほうがいいのか

フィットネスとして格闘技をやる場合は、

バンテージでも軍手でも何でも良いのですが…

どちらかと言えば、

バンテージまたは

簡易バンテージを付けたほうがいいと答えます。

キックボクシングのバンテージでは、

拳と手首を固定して保護します。

キックボクシングのパンチで重要なこと

しかし、

キックボクシング(格闘技)のパンチで重要なことは

正しい拳の当てる箇所、

正しい手首の角度を意識することです。

初心者の人が

パンチを打った時に手が痛い場合は、

打ち方が正しくない場合が多いからです。

拳の当て方がわからない場合は、

インストラクターの方に確認してみましょう。

キックボクシングで手が痛い場合の対処法

パンチを打つ時に手が痛い場合は、

まずは正しい拳の当て方を身につけるように意識しましょう。

バンテージや簡易バンテージを巻いて

手を痛めにくいようにしましょう。

それでも手が痛い場合は、

サンドバッグやミットを打つ時は

軽めに(痛くない程度に)打ちましょう。

力ではなく

スピードやキレ

タイミングを意識しましょう。

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