桑原瞳

桑原瞳

2021.12.09

ねわざ

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少し前、久しぶりに柔術衣を着ました🥋

以前はレディース柔術クラスを開催していたので週一度は着ていましたが、クラスが消滅したのでしばらく袖を通すことも無く…

久々の基本ムーブ、足回し、柔術立ち、肩ブリッジなどをこなし2分くらいで大汗💦

これは痩せるわ😱

関節技や締め技を主に行うのがブラジリアン柔術ですが、基本ムーブでも十分に筋力はつくしダイエット向きだと思います!

厚手の柔術衣を着るのでサウナスーツみたいですしね。

どの店舗でも寝技のクラスがあると思いますので、一度体験してみてはいかがでしょうか👍👍

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この記事を書いた人

桑原瞳

桑原瞳

学生時代はずっと文化部で運動は得意ではありませんでしたが、気が付いたら格闘技に夢中になっていました。 見てる側からやる側へチェンジして、年齢関係なく取り組めるスポーツだと感じています。 皆さん一緒に楽しく体を動かしましょう。

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