森口裕司

森口裕司

2021.12.05

ディフェンス

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こんにちはトイカツインストラクターの森口です。

ディフェンスをやったことがない方が一番勘違いしやすいことが、パンチを見ながら避けるという勘違いです。

基本的に次々に飛んでくるパンチやキックを出す手や足を見ていてははっきり言って速すぎて反応することができません。

どの競技にもいえることですが3割ほどどこかを見て7割は全体を見るように意識します。

そうすることで反応ができるようにしていきます。

何発飛んできたとしても手を追ってはいけません。手を追っていては次の攻撃への反応が遅れるからです。基本的には何発飛んできても全体を見るのが大切です。

避ける動作の練習はあくまでフォームの練習なのでそれをやっただけではうまく避けることはできません。

避ける動作の練習をすればキレが上がりスピードが上がるのでその分余裕ができます。なので動作の練習は大切です。

ただそれだけでは避けられるようにはならないのでマスやしっかりとした動きを覚えましょう。

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この記事を書いた人

森口裕司

森口裕司

3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください

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