佐々木 康博

佐々木 康博

2021.11.25

二人一組で行う、ディフェンスサンドバッグ打ち練習!

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こんにちはファイティングラボ仙台で代表をさせて頂いております。

佐々木です。

トイカツ道場系列店舗はクラス毎に開催する皆一緒にトレーニングするグループレッスンが主流です。

シャドーボクシングも、サンドバッグバック打ちも経験を重ねれば相手を想像したりしながら一人で練習することができますが、まだ始めたばかりでは何をやっていいのかわかりませんよね?

ですから時間毎にインストラクターが前に立ち、やり方を説明しながらシャドーボクシング、サンドバッグ、ミットの持ち合いなどをインストラクターの指示にしたがい、皆でレッスンを進行します。

やり方をわからない方も安心して参加できます。

その中で必ず行うようにしているのが(ディフェンスサンドバッグ打ち)

二人一組になり、片方のかたがランダムにパンチ、キックを打ち、片方の方が攻撃をサンドバッグの後ろから出してきたのをランダムに打ってる方が、避けたら打つ、打ったらかわす練習です。

・ボクシング偏

ウィービング、ダッキングを使いパンチを打ちながら打ったらかわす、かわしたら打つ練習🤜

ガード、ブロッキング、パーリングも使用する練習もあります。

・キック偏

カット(キックディフェンス用語)したら蹴り返す、パンチを打ち返すなど!

実戦を意識できるし、ダダ殴る、蹴るだけではなく楽しくトレーニングできます。

上級者の方もきつく感じます。

是非ともご参加ください。

お待ちしております。

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この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー! 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します!

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