濱道亮太
筋トレ女子
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いつもファイトフィット新宿でトレーニングを見ているAさん。（ご本人了承済みです😀）
入会当初は運動不足解消が目的で、ゆる〜く動いていましたが
トレーニングを続けるうちにだんだん体力が付いていき、トレーニングに対する意欲も強くなっていき
最近では写真のウェイトトレーニング、ベンチプレス（大胸筋のトレーニング）にも週1ペースで挑戦しています👍
週に1回3セットを、まだ3回ほどこなしただけですが、やる度にコツを掴んできているのもあって少しずつ高回数を上げられるようになっています✨
時に停滞したり、時に飛躍的に進歩したりすることもあるジェットコースター的な格闘技。
ウェイトトレーニングはコツコツと続ければ少しずつだけど確実に進歩し、その進歩が数字でハッキリわかりやすいところが、筋トレにハマる人が多いですね😊
ファイトフィット新宿担当のインストラクターでは、岡澤インストラクターがウェイトトレーニングのスペシャリストですが✨
俺も以前に基礎的なウェイトトレーニングはしっかりこなしていた時期もあるので、希望の方は気軽に聞いてください😊
ウェイトトレーニング、今は一切やってないんですけどね（笑）
この記事を書いた人
濱道亮太
生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦
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