濱道亮太

濱道亮太

2017.05.25

筋トレ女子

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この【題名】のネタは以前に2回ほど書いてますが。

ファイトフィット新宿に通い続けてくれる筋トレ女子、Aさん😀

体幹トレーニング、腹筋→ベンチプレス（大胸筋のウェイトトレーニング）と少しずつメニュー、質が上がってきてますが🏃

最近は、ウェイトで負荷をかけた状態でのスクワットトレーニングも取り入れるようになりました👊

スクワット、負荷が強くて（ましてバーベル担ぐと）しんどいメニューですが😅

その分体作りの効果が高いです👍

ファイトフィット新宿は、ウェイト器具や有酸素マシンも充実しているので、格闘技トレーニングだけではなく様々なトレーニングが出来ます😊👍

 

 

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この記事を書いた人

濱道亮太

濱道亮太

生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦

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