木内崇雅

木内崇雅

2021.10.14

筋肉の減少速度について

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20代後半くらいから、

今までと同じ食事や生活でも

体重が増えてしまう、

お腹周りに脂肪がついた、

一度体重が増えたら中々もとに戻らない

という経験が、

30代以降の方にはあるかと思います。

あの現象の主な原因は、

筋肉の減少なんです。

筋肉は、

基本的に何もしなければ、

二十歳以降になると減る一方で、

40代以降だと10年ごとに

全身の8〜10％の筋肉が減っていきます。

恐ろしいです、、

なので、

二十歳以降の方は特に

積極的に運動をして、

筋肉に刺激を敢えて、

筋肉の減少を阻止していきましょう。

そうする事で、

太りにくい身体、

美しい体型、

健康的な老後

を手にする事ができるかもです^_^

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木内崇雅

生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位

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