石谷隆嘉
自宅改造計画！
242こんにちは。
石谷です。
環境の変化もあり、ここ3か月間全くと言っていいほど運動をしていませんｗ
気が付くと筋肉が落ち体重は5キロも減っていました。
筋肉落ちて体重減ってるのに、体脂肪は増えています。
これはマズいです！
自宅でもトレーニング出来るように「ダブルエンド パンチングボール」を設置しました！
運動不足になると予想していたので前もって発注しましたが、到着するまで約3か月かかりました。
設置したもののまだほとんど使ってません💦
タイムマネジメントが必要ですね。
10月~は時間を作ってトレーニングしたいと思います！
もしかしたら自宅だけじゃなく、店舗でもサンドバッグ打ちや筋トレもする予定なので見かけたらお声掛け下さい！
ファイトフィット溝の口店オープン
溝の口駅から、徒歩3分！
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この記事を書いた人
石谷隆嘉
格闘技はハードルが高くチャレンジしにくいと思うかもしれませんがそんな事はありません。 誰でも始めるときは初心者です。 格闘技は生涯スポーツとして楽しめます。 基礎から丁寧にお教えしますので一緒に始めてみましょう！
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