嵐士
減量が進んでおります
233−6kgぐらい減りました嵐士です。
ローファットダイエットで筋肉を落とさないように2ヶ月近く減量しているのですが、体重的にも見た目的にも脂肪が減ってカットが出て参りました😌
78→72kg（今朝）
ここから格闘技に必要な筋肉をメインにつけてパフォーマンスアップを図っていきたい所存です！
減量といっても週一回は好きなものを好きなだけ食べてますのでストレスフリー！
この前のオフはコストコのティラミス（超ビッグサイズ）を買って食べてみましたが、嫌いになるぐらい食べようと意気込み食べました。結果、ティラミス嫌いになりました😌
食べたい方、余ってますのでうちで食べてください。笑
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この記事を書いた人
嵐士
格闘技は楽しいです！初心者の方から選手までその楽しさを伝えれるように頑張ります！ぜひ自分のクラスに参加してください！！
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