ファイティングラボバンコクのKOBA(小林準)です。
キックボクシングは痩せるのか。
キックボクシングをやる芸能人やモデルさんが増え、
ジムも増えたことから認知度が高くなってきています。
キックボクシングでダイエットというのはよく聞きますが、
本当に痩せるのか、半信半疑な方もいると思います。
ジムでもたびたび質問されます。
個人的な意見としては、
どんな運動でも筋トレでも続ければ痩せます。
「そんなの誰もが分かっていること」だと怒られそうですが…
キックボクシングでも痩せることは可能です。
先日、137kgから68.5kgまで痩せた方の
ダイエットランキングで、
なんと
キックボクシングが1位になっていました。
ダイエットの痩せる運動ランキングベスト5
✅1位 キックボクシング
✅2位 エアロバイク、踏み台昇降、ウォーキング
✅3位 縄跳び
✅4位 水泳
✅5位 ランニング
ダイエットの種目は、ダイエットする人の体型や体力にもよります。
また、性格や好き嫌いにもよりますので、
いろいろやってみて、自分に合った種目を選ぶのがダイエットの近道です。
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小林準
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