嵐士
毎日早起き健康生活
216休みでも毎朝5時起きを心掛けています嵐士です。
早い時で4時50分に起きて筋トレをするのですが、朝の筋トレはアミノ酸（EAAやグルタミン等）だけを摂って空腹の状態でトレーニングします。空腹の状態でのトレーニングは脂肪を燃焼しやすいとか筋肉を分解してしまうとか諸説ありますが僕は気にせづに朝やっちゃいます😌気にしている時間があったらまずやれ！ってことです。
科学的には夜に筋トレした方が筋肥大の効果が高いと言う結果の論文もある様ですが、現代の科学は日々進歩していってます。
実際に朝にしかトレしないボディービルダーもいるらしいので（もちろん結果も出している）その人のライフスタイルに合わせたトレーニングのやり方が1番と言うことですね！メンタル的にも。
僕は朝一のトレーニングが1日を気持ち良く始めれるのでおすすめです！
ファイトフィット溝の口店オープン
溝の口駅から、徒歩3分！
【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/mizonokuchi/
◆お申込みはLINEアプリから超簡単！ 店舗での『パーソナルレッスン』がスタート！
→https://tkdj.net/news/archives/60156
◆いつでもどこでも習い放題！ オンライン×外国語 『トイカツオンライン外国語』
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/
◆お近くの店舗を探す☆
→https://tkdj.net/dojo/
トイカツ道場⑦つのオススメ
①「まるまる0円無料プラン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②「一週間無料退会保証」→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③「都内最安値」→月謝8,800円（税込）通い放題！
④「出稽古無料」→全44店舗通い放題！
⑤「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
⑦「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセットが550円！
この記事を書いた人
嵐士
格闘技は楽しいです！初心者の方から選手までその楽しさを伝えれるように頑張ります！ぜひ自分のクラスに参加してください！！
カテゴリー/タグ
-
2024.11.23 インストラクター
43
-
2024.11.23 インストラクター
49
-
2024.11.23 インストラクター
56
-
2024.11.23 インストラクター
33
-
2024.11.22 インストラクター
81
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
