小谷崎徹

小谷崎徹

2021.07.12

譲り合いって大切

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みなさんこんにちは!

ファイティングラボ大森のとおるっちです♪

恒例の腕立て伏せ10万回チャレンジは土曜日で191日目になり、57300回を超えました🔥🔥

普段、街中を歩いているとエレベーターの乗り降りや建物の出入りなどで「お先にどうぞ」と譲り合っている場面に出会う事があります。

その人たちとは特に面識も無いのですが、気持ちがほっこりして何だか幸せな気分が味わえます☆彡

誰だか分からない方にされても凄く気持ちが良いので、僕も出来る限り譲ようにしています。

時間が無い時は急いでいてそれどころではないかもしれませんが、いつもより5分早く家を出るだけで時間に余裕が出来て幸せな気分が味わえるので、皆さんもぜひいつもより早めに家を出てみてください♬

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

トマトの赤色が鮮やかです♬
玉ねぎをしんなりするまで炒めたら調味料とひき肉を入れてさらに炒めます🔥
汁気が無くなるまで炒めたらトマトを加えて約3分ほど加熱します!
器に盛り付けてパセリを散らせばトマトひき肉炒めの完成💛

トマトと玉ねぎをみじん切りして調味料をまぜて炒めるだけなので、とても簡単です♬

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この記事を書いた人

小谷崎徹

小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう!!

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