桑原瞳
お嬢さんを僕にください！！
247先日の会員の方同士の会話。
Aさん「Bさん、それストレッチですか？」
Bさん「僕正座ができないので、やわらかくなるようになればなと思って…」
その時のBさんは真面目に正座をしていたのですが、足首が硬く、脛から足の指先が真っ直ぐにならない状態ですので、一般的な正座より高い位置に顔がある状態です。
お通夜やお葬式の際どうしてるのですか？と私が聞くと、顔の位置が高い事でまわりの人からジロジロ見られるので、正座をずっとしないよう率先して何かお手伝いをすると言っていました（笑）
Aさん「じゃあお嬢さんを僕にくださいと言えないじゃないですか！正座しないわけにはいかないし」
これは重要案件ですね！！
現代は正座する事は少なくなってきていますが、足首が硬い事で腰痛になったり、色々な部位に影響します。
足首が硬いまま高齢になり長期入院など寝たきり状態が続くと、今度は足首を脛側に曲げる事が出来なくなり(仰向けになった時の足首の角度のままになる)、歩けなくなってしまうそうです。
これはかなり危機です！
柔軟は大人になってからも少しずつ行うことで変化していきます。
お風呂上がりやジムで運動する際は、少しでもいいので地道にストレッチをすることが大切ですね👍
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この記事を書いた人
桑原瞳
学生時代はずっと文化部で運動は得意ではありませんでしたが、気が付いたら格闘技に夢中になっていました。 見てる側からやる側へチェンジして、年齢関係なく取り組めるスポーツだと感じています。 皆さん一緒に楽しく体を動かしましょう。
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