佐々木 康博
夏バテ予防！夏に食べたい宮城のお魚。
360こんにちは、ファイティンラボ仙台で代表をさせて頂いております佐々木です。
今回は夏、宮城の旬のお魚！
夏と言えばたくさんの旬のお魚がありますが、
なんと言ってもトレーニング後に食べたほうが良いお魚は！
カツオ
カツオはタンパク質が豊富で、鉄分が多く、筋肉、また貧血予防に最適です。
６月から秋にかけて旬の時期です。
中でも、注目したい成分が！
カリウム
簡単に説明すると、脱水症状により、手足がつる症状や、むくみなどを抑えてくれる効果があります。
特に夏は発汗が激しい為に、この様な症状が起きやすくなります。
是非旬の時期に食して見てください。
トレーニングを楽しめるように、またトレーニング後のケアも怠らないでください。
トレーニング方法、または食事についてもアドバイス致しますので、お気軽に聞いてください。
5/1(土)
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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