佐々木 康博

佐々木 康博

2021.05.14

夏バテ予防!夏に食べたい宮城のお魚。

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こんにちは、ファイティンラボ仙台で代表をさせて頂いております佐々木です。

今回は夏、宮城の旬のお魚!

夏と言えばたくさんの旬のお魚がありますが、

なんと言ってもトレーニング後に食べたほうが良いお魚は!

カツオ

カツオはタンパク質が豊富で、鉄分が多く、筋肉、また貧血予防に最適です。

6月から秋にかけて旬の時期です。

中でも、注目したい成分が!

カリウム

簡単に説明すると、脱水症状により、手足がつる症状や、むくみなどを抑えてくれる効果があります。

特に夏は発汗が激しい為に、この様な症状が起きやすくなります。

是非旬の時期に食して見てください。

トレーニングを楽しめるように、またトレーニング後のケアも怠らないでください。

トレーニング方法、または食事についてもアドバイス致しますので、お気軽に聞いてください。

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この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー! 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します!

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