嵐士
格闘技がやりたい
295今月15日誕生日です嵐士です（誕生日まで毎週言います）
手術してからまだ3週間程ですが、、
早くも格闘技がやりたい。
今はやれることを確実に、、
ということで、上半身の筋トレを頑張っております！
ベンチプレスやら懸垂やらダンベルやらで、
胸、背中、肩を鍛え上げています！
また、これらは主にアウターマッスル(触ることのできる大きな筋肉)を鍛える種目なので、インナーマッスル(中の比較的小さい筋肉)もゴムチューブなどでしっかり鍛えます！
このようにバランス良く鍛えることによって怪我を防止します！
怪我には詳しい方ではあるので(手術歴3回)怪我にお困りの方は相談できるかも！？
5月予定
月曜日 西川口 7〜13時
火曜日 西川口 7〜12時
水曜日 西川口 7〜12時
木曜日 西川口 13〜18時
金曜日 田町三田 ７〜17時
5/1(土)
ファイトフィット戸塚オープン
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5/10(月)
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この記事を書いた人
嵐士
格闘技は楽しいです！初心者の方から選手までその楽しさを伝えれるように頑張ります！ぜひ自分のクラスに参加してください！！
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
