森口裕司

森口裕司

2021.04.19

マススパーリングを有利に進めるために。練習すべき事4

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こんにちはトイカツインストラクターの森口です。

今回は練習すべき4つ目のポイント。

ディフェンスです。

ディフェンスで1番身につけなければならないものはダッキングでもガードでもなく、視界です。

言ってる意味がわからないかもしれませんが、パンチを避けたり止めたりするためには相手の手を見ていてはいけません。

左手から攻撃が来たからといって左手を一点集中で見ていると反対の右手からの攻撃に反応すらできません。

じゃあどこみるの?って話なんですけど身体のどこを見るのかは人によって違います。それは経験して自分で見極めるしかありません。

例えば顔を見るとしたら顔を3割ほど見て後は全体をぼんやりと見ます。後ろの風景も見えるくらいを意識しましょう。

そうすることで反応しやすくなります。右手見て左手見てといろんな箇所を見るよりもぼーっと全体を見る方が反応速度も上がります。

ディフェンスをするときにはこの能力は不可欠です。

手が飛んできたから手を見る。これもできるだけ避けたいです。できるだけ相手の全体像を常に見れる状態でいることが大切です。

自分がパンチを打つ時もそこだけを見ていると危険です。自分が攻撃する時が1番すきが出来やすいからです。その時もしっかり全体を見るといいです。そうすればカウンターにも反応しやすいはずです。


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この記事を書いた人

森口裕司

森口裕司

3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください

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