佐々木 康博

佐々木 康博

2021.04.15

食べながらダイエットしたいなら!身体に良い事が沢山!

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こんにちは、ファイティンラボ仙台で代表をさせて頂いております。

佐々木です。

まずは、お気軽ダイエットに騙さるな!

「サプリを飲んで痩せた、」

「履いたら痩せた!」

ビジネスの為に、人を食い物にした、情報ばかりです。

騙されないでください。

甘いダイエットなんてありません。

適度な運動!

食事管理!

リアルにそれにつきます。

続けられないからお気軽ダイエットに言ってしまいます。

ですが、食事管理はストレスになります。

なるべくお腹いっぱいにたべたいですよね!

それでしたら、量をかえなくて、質を変えればよいです。

そこで、今回は!

魚を食べてダイエットしよう!

正直お肉はタンパク質豊富ですが、脂質も多く、脂肪の元となってしまいます。

ですが、

魚の脂は良質で、血液をサラサラにしてくれて、痩せやすい身体にかえてくれます。

タンパク質も豊富、骨、関節にも良いし、脳の働きを活発にしてくれる成分も多く含まれています。

焼いて食すと美味しいですが、カロリーが上がってしまうので、煮物、刺身がオススメです。

肉を取りすぎて肥満になったケースは沢山聞きますが、魚を取りすぎて肥満になったケースはあまり聞きません。

食事量を減らすのは厳しいと思ったら、質を変えてみてはいかがでしょうか❓

日本人は本来肉より魚の方が身体にあっているといいます。

痩せるだけではなく身体に良いことがだくさんおきます。

是非試してみてください。

ご視聴ありがとうございます。

肉より魚大好きな佐々木がお届けいたしました。

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この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー! 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します!

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