佐々木 康博
食べながらダイエットしたいなら！身体に良い事が沢山！
620こんにちは、ファイティンラボ仙台で代表をさせて頂いております。
佐々木です。
まずは、お気軽ダイエットに騙さるな！
「サプリを飲んで痩せた、」
「履いたら痩せた！」
ビジネスの為に、人を食い物にした、情報ばかりです。
騙されないでください。
甘いダイエットなんてありません。
適度な運動！
食事管理！
リアルにそれにつきます。
続けられないからお気軽ダイエットに言ってしまいます。
ですが、食事管理はストレスになります。
なるべくお腹いっぱいにたべたいですよね！
それでしたら、量をかえなくて、質を変えればよいです。
そこで、今回は！
魚を食べてダイエットしよう！
正直お肉はタンパク質豊富ですが、脂質も多く、脂肪の元となってしまいます。
ですが、
魚の脂は良質で、血液をサラサラにしてくれて、痩せやすい身体にかえてくれます。
タンパク質も豊富、骨、関節にも良いし、脳の働きを活発にしてくれる成分も多く含まれています。
焼いて食すと美味しいですが、カロリーが上がってしまうので、煮物、刺身がオススメです。
肉を取りすぎて肥満になったケースは沢山聞きますが、魚を取りすぎて肥満になったケースはあまり聞きません。
食事量を減らすのは厳しいと思ったら、質を変えてみてはいかがでしょうか❓
日本人は本来肉より魚の方が身体にあっているといいます。
痩せるだけではなく身体に良いことがだくさんおきます。
是非試してみてください。
ご視聴ありがとうございます。
肉より魚大好きな佐々木がお届けいたしました。
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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