YAYOI

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2021.03.26

春

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こんにちは。

最近は少しずつ春を感じられますね✨

夜ランニングをしていると夜桜がとても綺麗です。

春は寒暖差も激しくて、不調をきたしやすいですね。

少しでも動いて汗をかいて良質な水分を取ると体の不調は取り除ける事がありますよ。

日本は夏と冬の寒暖差が40℃以上…

なかなか過酷ですね。

健康への対策が必要だなと感じます。

花粉も飛び始めているそうで花粉症の方にはなかなかしんどいのではないでしょうか(^_^;)

花粉症対策なにかしていますか✨？

対処療法もいいですが免疫を上げるために、予防も気をつけると少し楽になりますよ😊

例えば、、

体を温める。

野菜を食べる。

小麦粉を控える。

お水を沢山飲む。

運動する。

など。

どれも習慣化してしまえば楽なもの♪

無理なく楽しみながら健康を手に入れられるといいですよね。

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はじめまして(^^) 以前は大手スタジオで勤めておりました。 新しい出会いにワクワクしています。よろしくお願いします(^^)

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