小谷崎徹
癒しも大切☆彡
219みなさんこんにちは！
ファイトフィット蒲田のとおるっちです♪
12月に入り外はだいぶ寒くなりましたが、風邪などはひいていませんか？
いくら体調管理に気を遣っていても体調を崩す時は簡単に崩します。
だからと言って、何も対策をしないともっと簡単に崩します。
神経をすり減らす程ではなくて良いと思いますが、普段から運動・食事・休養をバランス良く整える事が大切ですね！
疲れた時には癒しも必要ということで、僕の普段の癒しの一部をご紹介♪
どうぞ☆彡↓↓
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
