浦辺俊也
冷えてきました。
205こんにちは！
西日暮里、西川口、新宿、担当しています。
浦辺です！
寒くなりましたね
急に冷えてきましたね。。。
冷えたら何故か怪我をしました笑
古傷の左膝と肋骨、、
膝に関しては、定期的に来るんですが、なんか今回はいつもより違和感を感じるんですよねー。
不安なんで、来週病院行こうかと思います。
多分、冷えたのと、季節の変わり目の気圧の変化も関係しているのかなあ？
肋骨に関しては、普通に捻りましたw
折れてないとは思うけど、くしゃみすると少し痛い、、笑
これは組んだ時にやりました、、
とまあ、この時期は色々怪我などしやすいかと思いますし、5月病じゃないけど、精神的にもきやすい時期みたいです。
精神的にはバッチリ健康です笑
ずっと練習もいい感じにできていまして、疲労もまあまあ溜まっていたので、軽くお休み期間と捉えます。
動画を沢山見て、打ち込みと研究とイメトレを沢山しよう。
イメトレ大事。
冷えると汗が出ない＝痩せない？
最近、僕のクラスに出て頂いた会員さんに、寒くなって汗でなくなってきたから痩せにくくなってきて嫌ですね。と言われたんですが、そんなことはないんです。
汗を沢山かくと、確かに痩せてる感が出てきますが、汗出ていようが、でていまいが、運動に対してのカロリー消費自体はそこまで変わりません。
水分がでてるので、体重で言ったら確かに減っていますが、それは単なる質量ですよ。
水を飲めば元通りです笑
格闘技の試合の計量はリミットがあるので、質量だけを考えればそれでOKなんですが、ダイエットに関してはあまり気にする必要ないです。
なぜなら、皆さんの目的は体重計の重さではなくて、見た目、、要するに筋肉と脂肪の比率、体脂肪率だと思うので。
寒かろうが汗が出まいが関係ない
はい。
関係ないです。
運動です。みんなで運動しましょう。
偉そうに言ってますが、自分にも言ってます笑
いろんな運動がありますが。
みんなで、格闘技をしましょう。
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