湯本和真
猛暑
130こんばんは！
インストラクターの湯本です！
最近はとにかく暑いですね！
夏バテ気味で、食欲が少し落ちてきています😥
なので最近は、意識して食事をたくさん取るようにしています！
運動するには食べ物と水分をしっかりととらないと、怪我や体調不良に繋がりますからね🥤
暑いからか最近は甘いものをとりすぎてしまうので、太らないように気をつけようかと思います。
皆さんも体調崩さないようにしっかりと食事して下さいね！
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この記事を書いた人
湯本和真
湯本です。ボクシング歴がそれなりに長いので、パンチを教えるのが得意です。最近はキックボクシングにハマっています。一緒に楽しくキックボクシングしましょう！
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