小谷崎徹

小谷崎徹

2020.06.05

なんでトレーニングするの？

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みなさんこんにちは！

ファイトフィット蒲田のとおるっちです♬

いつも一生懸命にトレーニングを頑張る方は多いと思いますが、何故トレーニングをするのかをご存じの方はどれくらいでしょうか？

トレーニングを行うメリットを少しだけご紹介します。

トレーニングや筋トレの具体的な効果やメリットとは？

  • 基礎代謝がアップして太りにくい体に 基礎代謝とは、座っているときや寝ているときなど、何もしていない状態でもエネルギーが消費されることをいいます。 …
  • 美しい姿勢をキープできる …
  • 有酸素運動の効果を上げる …
  • こり・むくみ・冷え性の改善 …
  • 睡眠の質を上げる …
  • ストレス解消

などが挙げられます。

もちろん効果はこれだけではありません。

ひとつ言えるのは健康的な生活にはトレーニング（運動）が非常に重要だという事です。

トイカツ道場では店舗だけでなく、オンラインでも皆さまの健康的な生活のサポートを全力でさせて頂きますので一緒にトレーニングを楽しみましょう♪

・オンラインレッスンであなたのご自宅が格闘技ジムに！
・毎日朝7時から23時までいつでもどこでも格闘技！
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まだオンラインレッスンのお手続きをされていない会員様は  info@tkdj.net まで「お名前、所属店舗」をご記入してメールにてご連絡下さい。

ファイトフィットオンラインFit

自宅がジムになる！専門チャンネルで楽々トレーニング！
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毎日7:00~23:00
※途中参加、途中退出も可能です。
※マイクをオフにするようお願いいたします。
また、参加には専用アプリZOOMが必要です。
下記よりダウンロードをお願いいたします。

◇iPhone
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◇Android
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ご参加お待ちしております。

参加方法は

info@tkdj.net

宛にメールにて以下の4項目をご連絡ください。登録URLをご返信いたします。

①氏名

②所属店舗名

③電話番号

④メールアドレス

Zoomのアプリを使用しますのでこちらをダウンロードして下さい

↓↓↓

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小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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