児玉晃一
コロナ太りの指標
576こんにちは🌞
みなさん、お元気ですか？？
元気があっても発散する場所がないともどかしいですよね…
運動しなくても腹は減る、ということで少しずつお腹に肉がのってしまったんではないでしょうか？
これ以上太ったらヤバい！！
そう思いながらもなかなか体重計には乗れないもの。
そこで簡単に今どのくらいの体脂肪があるかわかる方法があります！！
それは…
鏡を見て、自分の腹筋のラインを見ること！！
あくまで目安ですが、ご参考にしていただけたらと思います。
ズボンにお腹の肉が乗ったら20%超えてきたなと思った方が良いですね。
男性であれば15〜20%の間でいれたらなと。
バキバキにするのは見た目はイイけど、免疫力が下がるので風邪など引きやすくなります。
夏に向けて10〜12%あたりを目指してトレーニングしませんか？？
目指せシックスパック！！
◆いつでもどこでもオンライン格闘技
『ファイトフィットオンラインFit』
今なら最大3ヶ月無料！途中解約自由！
→https://onlinefit.cd-pf.net/
◆5月9日New open!!
東急東横線『綱島駅』徒歩3分
ファイトフィット綱島
https://tkdj.net/dojo/tsunashima/
◆トイカツ道場オリジナルプロテイン「美生活習慣（アサイー味）」絶賛販売中！
→https://tkdj.net/news/archives/42240?bnr=PRO
◆スポーツクラブNAS若葉台とトイカツ道場全店舗が両方使える「NASファイト会員」登場！
→https://tkdj.net/news/archives/40206
◆いつでもどこでも習い放題！
オンライン×外国語
「トイカツオンライン外国語」
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/
◆お近くの店舗を探す☆
→https://tkdj.net/dojo/
◆トイカツ道場代行情報
代行情報はこちらから
→https://twitter.com/tkdj_daikou
〜トイカツ道場⑦つのオススメ〜
①「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！
③「都内最安値」→月謝8,800円（税込）
④「出稽古無料」→全43店舗通い放題！
⑤「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
⑦「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット550円！
#sixpack #training #シックスパック #筋トレ
この記事を書いた人
児玉晃一
小学生の頃は合唱部、中学生の頃は陸上部、高校生の頃は演劇部と、とても地味な存在でした。 体育の通信簿は常に３。 特になにか優れていたわけではなかったと思います。 夢中になれる物もたいしてありませんでした。 それが大学４年生の時、柔術、修斗との出会いで人生が変わりました。 こんなに本気で夢中になれるものはありませんでした。 一緒にトレーニングしてくれる人と格闘技に感謝の気持ちを込めて指導させていただいております！！ 楽しみながら一緒に格闘技をやりましょう♫
カテゴリー/タグ
-
2024.11.24 インストラクター
21
-
2024.11.23 インストラクター
97
-
2024.11.23 インストラクター
75
-
2024.11.23 インストラクター
73
-
2024.11.23 インストラクター
45
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
