浦辺俊也
カフェインて大事だよね。てことでしょ。
330こんにちは！
ファイトフィット秋葉原、秋葉原駅前、六本木、オンライン、いろんな場所でレッスンを行なっている3店舗マネージャーの浦辺です！
とりあえず写真はみんなで練習した時の！
懐かしい！
みんな元気かな？ 元気やろうな！
正面左から、、
アイドル、競馬好きの元MMAファイター佐野君。
満面の作り笑顔の二の腕アピールを欠かさない自分、浦辺。
ONE warrior シリーズに出場している芸能人オーラのある椿君。(私感です笑)
オーストラリアに消えた人。。。。(日本帰れないんじゃないかな？笑)
運動前にとりあえず
コロナの自粛で、オンラインの方も、5/9より店舗のご利用の方も、皆さん運動前になに飲んでますか？
今たくさんのサプリがあって、迷う方も多いのではないでしょうか？
bcaa、カルニチン、最近はeaaが流行ってますね！
キリがないので、大まかに3つだけ上げましたが、色々あって悩みますよね。。
新しいものもあるし、流行りもあるし、、、
そんな迷っちゃう方はとりあえずコーヒー飲んでください！
なんでコーヒー？
コーヒーにはカフェインが入っております！
まあべつにコーヒーじゃなくてもいんですが、お手軽で飲みやすいのはコーヒーかなと思います。
カフェインの効果
カフェインにはいろんな効果があります！
そのうちの一つとして、脂肪燃焼効果があります！
ただ注意としては、お腹を壊しやすいので飲み過ぎには注意してください！
他にもいろんなメリットがあります！
さらに詳しくは自分のインスタのハイライトに載せたんで、ぜひご覧下さい！
是非フォローして下さい！
おすすめの飲み方
ちなみに、筋トレや格闘技のトレーニングをする前に、自分がおすすめする飲み方があります！
プロテインとコーヒーを割って飲みましょう！
コーヒーと飲むことでタンパク質とカフェインを同時にとれるし、なによりも、結構おいしいです！
是非試してみて下さい！
あっ、トレーニング前にプロテイン飲むのもおすすめですよ！
まあそれについてはまた今度！笑笑
では、店舗かオンラインでお会いしましょう！
パーソナルトレーニングも受付ておりますので、興味がある方は是非DMを下さい！
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