桑原瞳

桑原瞳

2020.04.04

普段何食べてます？

view177

聞かれるし、聞きますね。

私は聞かれたら、肉・野菜・汁・米　と答えます。

は？

ですよね。

外食ほぼしなくて、基本的には自炊です。簡単な物しか作りませんが…

自炊の画像がなかったので、コンビニや出先での食事画像はこんな感じです↓↓

これでイメージわいたでしょうか。

肉・野菜・汁・米！

小さい時から野菜をたくさん食べさせられる家でしたので、一人暮らしをしてからも野菜を食べないと調子が悪い感じがします。

麺よりパンより米が好きです。

餃子に白飯最高です！！！

ただ、年齢と共に？それほど多く食べれません。

筋肉量多い方って、やはりたくさん食べてますよね～。

ビルダーの方も、まずはたくさん食べろ！から始まるとか。

私はたくさん食べられないので、プロテインで補ったりしています。

あと、甘いものはもちろん好きですしポテチも大好きです。

週一回はエナジードリンクで気合入れたりしています。

ダイエットしたい方は、食事の時間と食べるものを少し変えるだけでだいぶ変わりますよ。

ただ体重を落としたいのなら、食事制限でOK。

でもそれだけでは筋肉がつかないので、運動して健康的な体を目指してほしいです。

コロナであまり外出ができない世の中になっていますが、トイカツ道場ではオンラインレッスンも行っています。

先日私も家で拝見しました。

人気インストラクターの皆さんの、わかりやすい解説で気軽に自宅でトレーニングできますよ♪

是非参加してみてください☆☆

「夜回りファイター戸井田カツヤ」！是非チャンネル登録お願いいたします。
→https://m.youtube.com/channel/UCnkrJmcxccud18QhZ9kJIAw

渋谷宮益坂店土日朝7時からヨガクラス開催中！
→https://tkdj.net/news/archives/49695

トイカツ道場オリジナルプロテイン「美生活習慣」絶賛販売中！
→https://tkdj.net/news/archives/42240?bnr=PRO

スポーツクラブNAS若葉台とトイカツ道場全店舗が両方使える「NASファイト会員」登場！
→https://tkdj.net/news/archives/40206

格闘技ジム×英会話「トイカツ英会話」！
→https://tkdj.net/news/archives/28096

各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/

☆お近くの店舗を探す☆
→https://tkdj.net/dojo/

「トイカツ道場代行情報」
代行情報はこちらから
→https://twitter.com/tkdj_daikou

『トイカツ道場』
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！
・「都内最安値」→月謝8,800円（税込）
・「出稽古無料」→全43店舗通い放題！
・「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット550円！

関連記事

この記事を書いた人

桑原瞳

桑原瞳

学生時代はずっと文化部で運動は得意ではありませんでしたが、気が付いたら格闘技に夢中になっていました。 見てる側からやる側へチェンジして、年齢関係なく取り組めるスポーツだと感じています。 皆さん一緒に楽しく体を動かしましょう。

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

11月時間割をお知らせいたします。

view439

ゆめが丘　ソラトス

view356

マスボクシングの定義

view326

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！