桑原瞳
おしり！ヒップ！
681女性はきれいなおしりに憧れます…もちろん私を含め。
近年はおしりだけに特化したジムやトレーニングなども流行っていますね。
どうしたら外国人のようなキュッと上がったおしりになれるのでしょうか。
外国で生活していた会員様とおしりについてお話した際、ブラジル人は小さいころから踊りまくっているからあんなキュッとしたおしりなんだそうです。
確かに、以前ほとんどが日系ブラジル人だらけのブラジリアン柔術の試合を見に行っていたのですが、ちょっとふくよかな女性でもおしりはプリップリ。
じゃ、とにかく踊りまくっておしりを振りまくりましょう！
そう、タモリ俱楽部のオープニングを倍速にしたような感じでもっと！！激しく！！！
…ちょっとしんどいですね..このテンションを続けるのが…
私の周りで陸上をやっていた男性が、とてもいいおしりをしています。
おしりの筋肉をとても使っているということです。
おしりの筋肉をあまり使えてないとふくらはぎばかりを使うことのなるので、ふくらはぎが太くなったりします。
まずはおしりの筋肉が使えるように、股関節のストレッチなどからはじめましょう。
おしりのトレーニングは簡単なものもいくつもあります。
なわとびも結構いいおしりのトレーニングになります。
さぁ、今日から女性も男性もキュッと上がったおしりのトレーニングを行ってみましょう♪
踊りまくっておしりがキュッとなった方の情報も待っています(笑)
私が試してみようかな！？
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この記事を書いた人
桑原瞳
学生時代はずっと文化部で運動は得意ではありませんでしたが、気が付いたら格闘技に夢中になっていました。 見てる側からやる側へチェンジして、年齢関係なく取り組めるスポーツだと感じています。 皆さん一緒に楽しく体を動かしましょう。
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