佐々木 康博

佐々木 康博

2020.03.23

一流の男の身体作りは朝30分の運動で作られる。

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こんにちは、佐々木です。

今回のブログは、【一流の男の身体作り】についてです、

トイカツ合同会社に30代で入社して、色々な方に出会ってきました。

トイカツ道場は朝7時から営業してます。

朝からたくさんのご来店ありがとうございます。

そんな中で、気づいたことがあります。

比較的、朝トレーニング、筋トレをおこなっている方は、心身共に、意識が高い方が多いように見受けられます。

では、なぜ意識が高い方は朝トレーニングするのでしょうか？

１、朝起きたばかりでトレーニングすると、夜運動するより、倍以上の脂肪燃焼効果がある。

朝起きたばかりでしかも空腹で運動すると短時間で夜の倍以上の運動効果があります。

体温が高くなり、一日中脂肪を燃やし続くてくれます。

通常１時間のトレーニングも30分で十分です。

時間節約ですね！

ファイティングラボ仙台は、3階がウエイトスペースがあり、サイクルマシーン、ランニングマシーンが 置いてあります。

是非ご自由にお使いください。

2、朝日を浴びながらトレーニングするので、 筋肉に必要な成長ホルモンを分泌しやすい

皆さん朝日を浴びることは、骨、筋肉に必要不可欠です。

ですから、ボクサーは朝ロードワークするんですね！

健康でなくては、戦えないし、仕事もバリバリできません。

朝ロードワーク、してるボクサーと、夜ロードワークしてるボクサーとでは、同じ距離を走っても心身に違いがでます。

3、戦う脳内麻薬が四六時中分泌する。

筋トレ、ロードワーク、格闘技トレーニングをすると、【テストステロン】男性ホルモンの分泌が著しくなり、闘争心が湧いてきます。

しかも朝トレーニングすることで、一日中分泌されます。

おかげで、バリバリ仕事がはかどります。

社長や、バリバリ働くビジネスマンなどは、朝筋トレをする方が比較的多いです。

夜ロードワークしてるボクサーは是非朝してください。

４、風邪を引かなくなる

なぜ風邪を引かなくなるなるかと言うと、前にも記載しましたが、体温があがり、テストステロン分泌で心身が高ぶっているため、細菌も体内に入れこまなくします。

病は気からと言う言葉はテストステロン分泌から来てる言葉です。

個人によっては朝トレーニングできない方もいるので、トイカツ道場は朝7時から23時まで営業してます。

是非空いた時間にトレーニングしましょう、

そして朝時間が空いたら、たまにで良いので朝30分だけでもトレーニングしましょう。

お待ちしております。

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→https://m.youtube.com/channel/UCnkrJmcxccud18QhZ9kJIAw

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この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！

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