佐々木 康博

佐々木 康博

2020.03.16

アスリート、ダイエット中、長寿に必要な3時のオヤツ！

view678

こんにちわ!

佐々木です。

今回のブログは、タイトルのとうり、全てに万能なおやつです。

おやつといえば、想像するのは、甘いもの、

ケーキだったり、クッキーだったりと！

しかし、

そのようなものは、ダイエットにも、アスリートの身体作りにも、長寿にも、なんのプラスにもなりません。

せめて、糖分摂取したことによる脳内麻薬が分泌されて多幸感が得られるだけで、身体的にはむしろマイナスに作用します。

糖質の多量摂取は、骨の形成の妨げ、高カロリーの為に脂肪がつきやすく、また、血糖値が上がり、眠くなり、集中力をかいでしまいます。

そもそも３時のおやつとは本来は一日の残りの時間を有意義に過ごすためにに、必要な食べ物を体内に入れる時間なのです。

現代はこのことを忘れてしまってはないでしょうか？

まるで【食べる為に、生きる！】になってますね！

本来は！

【生きる為に食べる】でなくてはなりません。

では、生きる為に食べる最高のおやつとは！

ずばり！

煮干しです！

カルシウム豊富で、タンパク質豊富です。

魚のカルシウムはダイエットなどのストレスを緩和させてくれるナチュラルな安定剤です。

体内にカルシウムを入れておくことで、脂肪代謝が上がります。

特にカタクチイワシなどから作られる煮干しが良いですね！

カタクチイワシを摂取したかたは長生きするというデータもあります。

しかも骨にだけではなく、関節にも良い成分が含まれているため、歳をとっても頑丈な足腰でいられます。

しかも、慣れてくると、あの苦味も最高に美味しく感じます。

日本人本来の味覚も思い出させてくれます。

是非、健康で強くなりたい方、

子供を強く健康に育てたい方は、おすすめ致します。

「夜回りファイター戸井田カツヤ」！是非チャンネル登録お願いいたします。
→https://m.youtube.com/channel/UCnkrJmcxccud18QhZ9kJIAw

渋谷宮益坂店土日朝7時からヨガクラス開催中！
→https://tkdj.net/news/archives/49695

トイカツ道場オリジナルプロテイン「美生活習慣」絶賛販売中！
→https://tkdj.net/news/archives/42240?bnr=PRO

スポーツクラブNAS若葉台とトイカツ道場全店舗が両方使える「NASファイト会員」登場！
→https://tkdj.net/news/archives/40206

格闘技ジム×英会話「トイカツ英会話」！
→https://tkdj.net/news/archives/28096

各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/

☆お近くの店舗を探す☆
→https://tkdj.net/dojo/

「トイカツ道場代行情報」
代行情報はこちらから
→https://twitter.com/tkdj_daikou

『トイカツ道場』
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！
・「都内最安値」→月謝8,800円（税込）
・「出稽古無料」→全43店舗通い放題！
・「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット550円

関連記事

この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！

カテゴリー/タグ

Fighting Lab Bangkok インストラクター ダイエット トイカツグラップリング東中野 トレーニング ファイティングラボバンコク ファイティングラボバンコク ファイティングラボ五反田 ファイティングラボ仙台 ファイティングラボ伊那箕輪 ファイティングラボ大森 ファイティングラボ松本 ファイティングラボ松本 ファイティングラボ田町 ファイティングラボ赤羽 ファイティングラボ高田馬場 ファイトフィットNAS若葉台 ファイトフィットガール目黒白金 ファイトフィット六本木ステーション ファイトフィット吉祥寺 ファイトフィット新宿 ファイトフィット新宿西口駅前 ファイトフィット柏 ファイトフィット横浜 ファイトフィット池袋 ファイトフィット池袋東口 ファイトフィット池袋西口 ファイトフィット津田沼 ファイトフィット渋谷宮益坂 ファイトフィット渋谷道玄坂 ファイトフィット田町芝浦 ファイトフィット町田 ファイトフィット秋葉原 ファイトフィット秋葉原駅前 ファイトフィット西川口 中野トイカツ道場 練習動画 西日暮里ストライキング

週間ランキング

冷え性を改善しよう!!

view600

11月時間割をお知らせいたします。

view433

マスボクシングの定義

view365

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！