塚原健二
運動が苦手な方も安心。ヨガで免疫力をアップさせ、ウィルスから身を守る！？
321こんにちは、ファイトフィット錦糸町店の塚原です。
皆さまは最近の体調管理はどのようにされていますか？
最近はインフルエンザにコロナウィルスと、まるで世界が世紀末にでもなったかの様なニュースをよく見ますよね。
私はと言うと、ここ2年間程はトイカツ道場での運動のおかげか、風邪等を一切引かない程免疫力がアップしました。
元々幼少期から体調を崩しやく、病弱だった私が今では信じられないほど健康体です。
では、免疫力をアップさせるにはどの様にしたら良いのでしょうか？
実は免疫システムとは自律神経と連動しているのはご存知ですか？
自律神経のバランスを整える事は、免疫力をアップさせる事に繋がるのです。
自律神経は【脳】から【背骨】を通って全身に張り巡らされています。
【背骨】や【骨盤】の歪みは筋肉を緊張させ、自律神経を圧迫していたのです。
自律神経が圧迫されると神経伝達は阻害され自律神経のバランスが崩れてしまいます。
では、歪んだ【背骨】や【骨盤】はどの様にして修復していけば良いと思いますか？
実はそれがヨガで修復出来るかも知れないのです。
ヨガで歪んだ【背骨】と【骨盤】を調整して神経の伝達をスムーズにする。
深い呼吸をすることでリラックスできる。
緊張がとれる｡
呼吸や、ヨガのポーズで免疫力アップ！
錦糸町店では火曜日の午前中がヨガ専門コースとなっています。
ヨガで免疫力アップしてみませんか？
無料体験どしどしご応募お待ちしております。
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
