市川一大

市川一大

2020.02.25

今後は技術ブログメイン＋たまにメンタルについて書きます(^^)

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去年から沢山の社員さんが増え

沢山のブログが見れるようになりましたね(^^)

皆さんダイエットの事だったり

筋トレの事を分かりやすく書いていますね！

自分は正直筋トレの基礎知識はそこまで自信は有りません(^^;

何故なら、本当に語るので有れば

解剖学、栄養学など

本当に専門知識が必要だからです。

選手育成の際は、毎回テーマを作っていて

その技に応じたトレーニングを

筋肉の動きを図解にした本から参照

YouTubeでフォーム確認

選手指導に生かしています。

筋肉を科学的に説明できる工藤マネージャーのブログや

ファイティングラボ高田馬場の高田インストラクターのような

ボディメイク経験者のお話がとても

いいかと思います(^^)

僕の理論はそれらをやり続けるメンタル形成

そっちを一番大事にしているので(^^;

よくある毎日5分だけで痩せるとかいう本は

僕は有りだと思います。

毎日、毎日、毎日、コツコツ続けることが大事だと

毎日繰り返せば体は自然と強くなり

一日5分から気づけば一日10分に変化してると思います。

そしてそれを続けるメンタルが形成されると

勝手に痩せてます(^^)

ここまでメンタルに対して考えるようになったのは

自分がパニック障害とぶち当たったからです。

僕は身体の使い方と攻防の技術が大好きでいつもそちらの勉強ばかりしています

ということで次回のブログは前蹴りが来たら？のブログ書きます！

ファイティングラボ高田馬場

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この記事を書いた人

市川一大

市川一大

正しい体の使い方を指導するのが得意なので綺麗なフォームを身につけたい方は是非！空手歴20年 指導歴10年 キックボクシング歴10年で培った経験値で丁寧に指導させて頂きます。 ずっと強い選手を育ててたので強くなりたい方の指導も任せて下さい。一緒にダイエットや体と心を鍛えて健康になりましょう。

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