こんにちは六本木、秋葉原インストラクターの森口です。

みなさんは普段果汁100%ジュースを飲みますか？

僕は減量中、疲労回復や糖分摂取を果汁100%ジュースを飲むことで行おうと思いました。

クリスティアーノ・ロナウドは毎日4Lオレンジジュースを飲むといわれていますし、あの身体ですからダイエットにも効果がありそうだと思って始めました。毎日水の代わりに2L近くの果汁100%ジュースを飲み始めました。

しかしその生活を始めて2週間ほどであることに気付きます。

体重が減っていない。。。

自分の生活を鑑みた時に原因はジュースであると思いました。

いろいろ調べていくとある大学の研究で

果物を食べる人は痩せ、果汁100%ジュースを飲む人は太るという研究結果がありました。

理由はジュースにする過程で甘味料やらなにやらが含まれるからです。

炭水化物もかなり多いです。

これは推測ですがクリロナのジュースは果実から直接絞ったものの可能性が高いです。

みなさんもダイエット中に果汁100%ジュースを飲むときは必ず注意しましょう。

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森口裕司

森口裕司

3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください

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