森口裕司
3ヶ月で20kg、1年で30kg痩せた僕のダイエット方法8
914こんにちは。秋葉原インストラクターの森口です。
今回からは僕が行なった食事方法についてお話します。少しずつ話していきたいと思います。
まずかなり大まかな説明になりますが、米やパンなどの摂取を極力さけ、他のもので炭水化物を補っていました。炭水化物は様々なものに入っていますので米などで積極的に取る必要はないと思います。
野菜や肉を積極的にとることで食べる量は減らさず食べ物を変えることで痩せることに成功しました。
肉や野菜を美味しく食べる方法として僕がオススメしたいのは鍋です。おでんなどでも構いません。ただコンビニのおでんは塩分が高いので出来るだけ家で作って食べることをお勧めします。どうしても難しければそれでも構わないと思います。
これから寒い季節に入りますが、みんなで美味しい鍋を食べてトイカツ道場で練習しましょう。ご来店お待ちしてます。
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森口裕司
3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください
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