安齋 厚

安齋 厚

2019.12.24

筋肉をつけるには

view1,072

仙台店インストラクターの
元軍人、現役格闘家の高橋先生に筋肉についてお話を聞きました。

身長は何センチですか？
「181センチ」
体重は？
「84センチ」
筋トレは週に何回していますか？
「週4回です」
いつから継続していますか？
「5年です」
食事管理は？
「してません」
筋トレは足、腕、胸、背中、お腹など全体的にトレーニングしているのですか？
「週ごと分けて全体的にトレーニングしています」
筋トレで好きな種目はありますか？
「デッドリフトです」
有酸素運動はしていますか？
「はい」
どんな？
「ランニングです」
筋肉をつけるのに一番大事なことは？
「タンパク質の摂取です」

シンプルですが、
全体的にきちんと鍛えて、、長く継続している。
有酸素運動も取り入れて、しっかりタンパク質を摂取している。

筋肉をつけたい方は是非高橋先生に聞いてみてくださいね！

トイカツ道場オリジナルプロテイン「美生活習慣」絶賛販売中！

→https://tkdj.net/news/archives/42240?bnr=PRO

スポーツクラブNAS若葉台とトイカツ道場全店舗が両方使える「NASファイト会員」登場！

→https://tkdj.net/news/archives/40206

格闘技ジム×英会話「トイカツ英会話」！ →https://tkdj.net/news/archives/28096

各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！ →https://tkdj.net/trial/

☆お近くの店舗を探す☆

→https://tkdj.net/dojo/

「トイカツ道場臨時情報」 天災による急な営業時間の変更情報はこちら→https://twitter.com/rinji_jyouhou

※代行情報は各店舗SNSからご確認下さい。

『トイカツ道場』

・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！ ・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！ ・「都内最安値」→月謝8,800円（税込） ・「出稽古無料」→全43店舗通い放題！ ・「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！ ・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！ ・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！

関連記事

この記事を書いた人

安齋 厚

安齋 厚

生年月日・・・1982年10月29日 出身地・・・福島県南相馬市

カテゴリー/タグ

インストラクター ダイエット トレーニング

週間ランキング

冷え性を改善しよう!!

view601

11月時間割をお知らせいたします。

view438

マスボクシングの定義

view366

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！