小森勇輝

小森勇輝

2019.11.21

ミットを持つことの大切さ

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練習でお互いにミットを持ち合って練習するときがありますよね？

ミットにパンチを打ってる人だけが練習していると思いがちですが

実はミットを持ってる人も、とても大切な練習になります！

インストラクターの中では常識なのですが、

ミットを持って相手のパンチを受けていくとディフェンス力が向上します。

早いパンチを目でしっかりと見てミットで合わせるのは、

パンチディフェンスの基本であるパーリングの動きに近く、

ミットを持って受けているだけで自然に相手のパンチを触ることができるようになります。

インストラクターがミットを持つのが上手なのは

ディフェンスが上手だからとも言えるんです。

ボクシング、キックボクシングで一番最初に教わる

ジャブ、ストレート、フックができるようになったら、

次の段階で、そのパンチを受ける練習があります。

ボクシングというスポーツ、競技を成立させるためには

パンチ、キックなどのオフェンスだけでなく、

パーリング、ブロッキングなどのディフェンスもあって

初めて、ボクシング、キックボクシングという競技が成立します。

ディフェンスを覚えれば、ディフェンスされないように考え

さらに強いパンチを打てるようになります！

フィットネス目的でキックボクシンをされている方も、

「キックボクシングやってるんだ！」って自慢できるようになる近道は

ディフェンスを覚えることかもしれないですね！

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この記事を書いた人

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小森勇輝

日本体育大学出身で、教育学と体の仕組みについて専門的に学んできました。 ダイエットやボディメイクなど、ただ運動させるだけのダイエットではなく、栄養管理やホルモンの働きなども活用したダイエットを指導することを得意としています。 また、女性でも自分の身は自分で守る！をコンセプトに護身術を初心者から上級者まで指導しています！

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